Χρήσιμες πληροφορίες για την εμμηνόπαυση από τον Ενδοκρινολόγο-Διαβητολόγο Αθανάσιο Ζήλο στα Μελίσσια Αττικής

Είμαι 50 ετών και η περίοδός μου έχει γίνει ακανόνιστη. Είναι αυτό σημάδι εμμηνόπαυσης;

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας που σηματοδοτεί τη μόνιμη διακοπή της έμμηνης ρύσης. Πριν από την πλήρη εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες βιώνουν μια μεταβατική περίοδο που ονομάζεται περιεμμηνόπαυση, κατά την οποία η περίοδος μπορεί να γίνει ακανόνιστη και να εμφανίζονται συμπτώματα όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και αλλαγές στη διάθεση.

Έχω συχνές εξάψεις και αϋπνίες. Υπάρχει τρόπος να τις μειώσω;

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση και διάρκεια. Αν επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές διαχείρισης, όπως:

• Ορμονική θεραπεία υποκατάστασης (HRT) σε κατάλληλες περιπτώσεις

• Αλλαγές στη διατροφή και τακτική άσκηση

• Συμπληρώματα διατροφής και φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει την υγεία μου μακροπρόθεσμα;

Η μείωση των οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης, καρδιαγγειακών παθήσεων και μεταβολικών διαταραχών. Γι’ αυτόν τον λόγο, η έγκαιρη διάγνωση και παρακολούθηση είναι σημαντικές, ώστε να προληφθούν επιπλοκές και να διατηρηθεί η γενική υγεία της γυναίκας.

Τι πρέπει να κάνω για να προστατεύσω την υγεία μου μετά την εμμηνόπαυση;

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με ισορροπημένη διατροφή, άσκηση και τακτική ιατρική παρακολούθηση, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας μετά την εμμηνόπαυση. Συζητήστε με τον ενδοκρινολόγο σας για εξατομικευμένες λύσεις που ταιριάζουν στις δικές σας ανάγκες.

Εμμηνόπαυση

Φόρμα Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος